Courir cet été et s’équiper pour la compétition

Vincent Viet nous donne ses conseils. C’est un coureur New Balance / Polar / Compressport / Ergysport (du Laboratoire Nutergia). Il a notamment terminé 7eme à la Western States® 100-Mile Endurance Run cette année, mais est aussi vainqueur de l’Endurance Trail du Festival Des Templiers version 2021.

Vincent Viet nous raconte donc sa Western States® 100-Mile Endurance Run du mois de juin dernier où il termine 7ème au scratch et 2ème français derrière un Ludovic Pommeret très en forme ce jour-là. Il avait fait le déplacement en famille, avec sa petite de 6 semaines et son petit de deux ans, et puis sa femme bien sûr.

La Western States® 100-Mile Endurance Run c’est une course réputée pour sa chaleur, vous le savez. Par le passé, elle a mis plus d’un coureur dans le fossé, Mr Jim Walmsley en tête. Alors Vincent nous explique comment il a lui géré cette chaleur effroyable. Car il n’en a pas particulièrement souffert. Attention : n’est pas Vincent Viet qui veut ! On vous aura prévenu #sauvages.

Ses secrets pour optimiser votre course sous le soleil :

– Avoir le goût naturel pour la chaleur, ne pas la redouter à priori
– S’entraîner dans la chaleur – Prendre des saunas (Vincent faisait 1-3 sauna par semaine, entre séance de muscu’ et séance de course à pied)
– Maintenir une température basse pendant la course (gérer son allure, s’arroser pour rester frais le plus possible)
– Coudre un bandana en triangle et laisser un espace pour passer des glaçons que vous récupérez à chaque ravitaillement
– Porter des manchons pour les bras dans lesquels vous glissez des glaçons
– Boire des boissons de sport fabriquées par des marques de nutrition de sport réputées (Ergysport dans le cas de Vincent Viet, GU Energy aussi – sponsor de la Western States® 100-Mile Endurance Run).
– Ne pas trop se mouiller les pieds ! Ou alors prévoir de changer de chaussettes régulièrement, et même plusieurs fois sur un 100 miles, cela se fait souvent sur la Western States® 100-Mile Endurance Run.
– Et ne pas trop se mouiller les pieds ! Ou alors prévoir de changer de chaussettes régulièrement (plusieurs fois sur un 100 miles, ce se fait souvent sur la Western States ® 100-Mile Endurance Run).