Le projet Phantasm 24 de Kilian Jornet tient-il la route ?

Kilian Jornet est certes le trailer le plus décoré de l’histoire de ce sport mais dans le domaine de la course sur route il n’a pour le moment rien prouvé. Cela ne l’empêche pas de se fixer un nouveau défi : courir un 24h sur piste, comme c’est la règle dans l’ultrafond. Les dates actuellement prévues sont les 21-22 novembre, si la météo y est favorable. La Norvège, pays de résidence de Kilian Jornet, a été relativement épargnée par la pandémie de COVID-19. Précautions sanitaires obligent, le stade sera donc interdit aux spectateurs pendant la course qui accueillera plusieurs autres coureurs d’ultra norvégiens. Interview.

Le Blog Endurance Shop : C’est donc équipé des nouvelles chaussures de course sur route Salomon S/LAB Phantasm, que vous allez vous positionner au départ de la piste de 400 mètres de Måndalen, en Norvège pour courir pendant 24 heures consécutives. Qu’est-ce qui vous pousse à relever ce défi bien différent de vos autres exploits ?
Kilian Jornet : « Ce qui me motive, c’est sortir de ma zone de confort, essayer des choses différentes et voir ce dont je suis capable, qu’il s’agisse de grimper à haute altitude ou, dans le cas présent, de courir sur terrain plat. C’est amusant de découvrir les différentes choses que je peux faire. En plus d’être un bon test, s’entraîner sur le plat est l’occasion d’en apprendre davantage en matière de nutrition et de rythme, puis d’appliquer ces connaissances à d’autres activités, même à l’alpinisme par exemple ».

Le Blog Endurance Shop : Officiellement, la plus longue distance jamais courue en 24 heures a été établie en 1997 par Yiannis Kouros. Il a parcouru 303,506 kilomètres. Vous y pensez ?
Kilian Jornet : « J’ai vu les temps intermédiaires de Yiannis, je vais essayer de m’y tenir aussi longtemps que possible. Je connais la vitesse horaire que je dois maintenir, donc je connais le rythme pour chaque kilomètre et chaque tour. Bien entendu, les 10 premières heures seront plus rapides, puis je ralentirai toutes les heures. J’ai un plan et je sais à quelle allure je veux courir chaque heure. L’essentiel est de ne pas avoir de problèmes musculaires et d’arriver à manger sans avoir de grosses périodes de relâchement ». 

Le Blog Endurance Shop : Comment vous êtes-vous préparé ?
Kilian Jornet : « Nous, les sportifs de montagne, nous avons un gros moteur, donc c’est facile côté cardio et endurance. Je dois surtout travailler la vitesse parce que mes jambes ne sont pas habituées à bouger aussi rapidement. Pour me préparer, j’ai consacré trois jours par semaine au travail de la vitesse sur piste ou sur route. Mais la façon dont on court sur le plat est très différente de la course en montagne où on lève les jambes plus haut pour franchir les obstacles et avec des appuis différents à cause des variations du terrain ».

Le Blog Endurance Shop : Une grande partie de vos entraînements avait aussi pour principal objectif de réduire au minimum les blessures potentielles dues au mouvement répétitif de la course sur le plat. On sait que vous avez par ailleurs été forcé de reporter votre tentative des 24 heures ces dernières semaines en raison de blessures musculaires persistantes survenues avant votre première compétition sur route de 10 km, la célèbre Hytteplanmila en Norvège, bouclée en 29’59 » mi-octobre et terminé à la 18ème place derrière une belle floppée de Norvégiens (et un Érythréen). Êtes-vous en forme aujourd’hui ?
Kilian Jornet : « Je pense que le plus grand défi est de réussir à s’entraîner régulièrement sans se blesser car la transition vers le plat est très dure pour les muscles. L’entraînement a été un peu frustrant ces derniers mois où j’ai enchaîné les blessures. J’avais de bonnes périodes, puis je me retrouvais avec une blessure qui me condamnait au repos. Après la course de 10 km, j’ai dû arrêter l’entraînement pour guérir une blessure. Maintenant, mon plan consiste à faire une bonne semaine d’entraînement et voir comment mon corps réagit, puis à laisser les tissus musculaires se reposer et récupérer avant la tentative ».

Le Blog Endurance Shop : Un mot sur cette  S/LAB Phantasm ? Voici ce que nous savons : chaussure de course dynamique avec drop de 6 mm qui privilégie la légèreté, la respirabilité et une transition rapide, notamment grâce au rocker et à une mousse légère et réactive appelée Energy Surge. La chaussure est également dotée d’une tige respirante en mesh de TPU et l’ensemble ne pèse que 200 g.   
Kilian Jornet : « J’ai testé les prototypes de la S/LAB Phantasm il y a un an, et maintenant j’utilise le même modèle que celui qui sera proposé au public au printemps. C’est une super chaussure de running sur route. Elle est légère, très réactive et bien équilibrée avec un bon amorti, ce qui est crucial lorsqu’on s’entraîne longtemps sur des surfaces dures. L’adhérence est vraiment excellente, même sur terrain humide, ce qui est aussi important. C’est cool de voir Salomon faire des choses différentes comme ça maintenant dans les chaussures de running. Certains éléments tirés de leur expérience de la course en montagne – comme la légèreté, le chaussant incroyable et la tige respirante – ont été appliqués à la Phantasm. Et certaines caractéristiques spécifiques à la route, comme l’amorti, permettront d’améliorer les chaussures destinées à la montagne. 

Le jour de la tentative, Jornet changera de sens toutes les quatre heures sur la piste qu’il connaît désormais par cœur. Il prévoit des températures avoisinant 0 °C la nuit et de 8 à 15 °C en journée. Afin de parer aux caprices de la météo norvégienne, il a sélectionné différents vêtements Salomon à avoir sous la main le jour J, notamment le t-shirt NSO, le t-shirt à manches longues Sense, le short S/Lab, le collant S/Lab NSO, le pantalon Hybrid, le bonnet Active, un buff, les gants Pulse, les chaussettes NSO et une paire de vestes : la Haloes Down Hybrid et la Outline Down Agile FZ. Ajoutons que Suunto, l’entreprise de montres de sport finlandaise qui est l’un des principaux sponsors de Jornet depuis plus de dix ans, sera le chronométreur officiel du défi Phantasm 24. La marque est depuis longtemps dans le groupe Amer, propriétaire de Salomon.

Pour suivre la course Phantasm 24 de Kilian en direct c’est sur www.salomon.com/phantasm24.