Que faire avec le « pack marathon Overstim.s by Endurance Shop » ?

Préparer un marathon, c’est bien. Préparer un marathon dans de bonnes conditions c’est mieux. Et c’est justement à ça que sert ce nouveau « pack marathon Overstim.s by Endurance Shop ». Overstim.s, petit rappel, est une marque 100% française, certainement celle qui réussit le mieux dans le domaine de la nutrition sportive. Peu exportée à l’internationale (ne comptez donc pas la trouver sur une de vos courses du bout du monde) elle est la référence française depuis plus de 20 ans, largement, et c’est totalement mérité. C’est sérieux, bon, digeste, et même si le packaging fait parfois un peu vieille France, ce qu’il y a l’intérieur mérite toute notre attention. Voici pourquoi.

D’abord, on commence par une info intéressante

Les produits qui sont à l’intérieur de ce « pack marathon Overstim.s by Endurance Shop » existent bien entendu en solo mais l’avantage de ce pack c’est qu’on n’a pas à réfléchir : il y a tout ce dont vous pouvez avoir besoin pour être paré le jour J, et même plus car, vous allez le voir, vous allez même pouvoir réutiliser quelques-uns de ces produits sur d’autres courses. Attention, ce pack ne va pas vous fournir ce dont vous allez avoir besoin pendant les mois et les semaines qui précèdent l’événement. Non. Il va simplement vous aider à finaliser proprement votre préparation des derniers jours, à ne pas mettre par terre, par des erreurs de débutant, des semaines voire des mois de préparation. Grâce à lui, vous allez apprendre à respecter les règles qui marchent, prendre les aliments qui ont fait leur preuve, et ce, depuis des années. Le prix de vente de ce pack très complet, est de 39€90 au lieu des 69€55 que vous auriez à débourser si vous achetiez chacun de ces produits un par un. Ah ! Là, franchement, y’a pas à réfléchir trop long hein…

De quoi se compose ce pack ?

1 boîte de malto antioxydant (500g, 14,2 €)
1 boîte de gatosport (400g, 9,95 €)
1 bouteille de boisson d’attente (50cl, 3,1 €)
2 gels antioxydant (2,2 € chacun)
4 gels energix (2,1 € chacun)
1 gel coup de fouet (2,6 €)
1 gel red tonic sprint air (3,05 €)
1 bouteille de boisson de récupération (50cl, 3,95 €)
1 bracelet vital e-code (19.90€)

Comment ça se mange, comment ça se boit, en théorie (que dit la marque et qu’en pensons-nous) ?

Malto antioxydant

Que dit la marque : « Augmentez vos réserves énergétiques avec malto antioxydant. Les 3 jours précédant l’épreuve, faites le plein de glycogène musculaire, en buvant chaque jour 150g de malto antioxydant dilué dans 1,5 l d’eau ».

Qu’en pensons-nous : Un total must-have ! Pour avoir essayé ces « pâtes liquides » depuis des années sur des épreuves allant du marathon sur route, aux courses de 100 miles type UTMB, et même sur triathlon Ironman, nous pouvons vous garantir que ce produit, digeste, fonctionne à merveille. Le goût (ici citron vert mais il existe 6 autres parfums : agrumes, cola, menthe, thé pêche, goût neutre) est agréable, c’est facile à préparer, facile à boire. Vous prenez une bouteille en plastique vide, ou bien votre gourde habituelle, vous mettez la quantité de malto nécessaire grâce à la dosette incluse dans la boîte, rajoutez de l’eau, secouez bien, secouez encore pour éliminer les grumeaux, et hop vous consommez régulièrement au fil de la journée. Grâce à cette boisson faite maison, vous allez stocker les sucres lents sans vous en apercevoir. Bien sûr cela demande d’avoir sa bouteille d’eau ou sa gourde à portée de main en permanence tout au long de la journée mais on a rien sans rien les enfants et puis, franchement, c’est un détail quand on connaît le résultat étonnant de ce produit-là qui existe depuis longtemps, très longtemps, dans la gamme Overstim.s. C’est dire sa qualité et son succès !

Le petit + : permet de rester hydraté les jours d’avant la course tout en faisant le plein de glycogène.

Gatosport

Que dit la marque : « Réunissez les meilleures conditions de départ, via un petit déjeuner énergétique et digeste, avec gatosport. Consommez 1/3 à 1/2 gatosport jusqu’à 1h30 avant le départ ».

Qu’en pensons-nous : C’est l’autre must-have de cette sélection ! Si vous ne deviez conserver qu’un seul de tous ces produits, ça serait celui-là. C’est facile à préparer, c’est idéal en cuisson au four mais ça marche même au micro-ondes, et surtout, surtout : ça se digère extrêmement bien. E-x-t-r-ê-m-e-m-e-n-t bien. Il nous est souvent arrivé d’en prendre petites bouchées par petites bouchées du réveil jusqu’à la ligne de départ et de n’avoir absolument pas été gêné par la digestion, même sur triathlon Ironman où vous démarrez par la natation. Riche en glucide, le gatosport, c’est LE produit de base pour se constituer de bonnes réserves lors du petit déjeuner, sans se charger inutilement l’estomac en graisses et fibres, qui sont elles forcément plus difficiles à digérer. En plus, il y a de nombreux parfums disponibles.

Le petit + : comme le dit très bien la marque : prendre un gatosport c’est s’offrir un « gain de sommeil appréciable » car vous pouvez le prendre au dernier moment. Pas la peine de se réveiller 3h avant le départ en espérant avoir le temps de tout bien digérer. Bref, le gatosport, c’est super pratique.

Boisson d’attente

Que dit la marque : « Stabilisez votre glycémie dans l’attente du départ et prévenez les hypoglycémies réactionnelles dues au stress avec la boisson d’attente ».

Qu’en pensons-nous : Cette boisson d’attente est idéale, c’est vrai, si vous n’avez pas pris le gatosport, ou le malto. C’est le bon truc pour les stressés, ceux qui ne peuvent s’empêcher d’angoisser (parfums orange ou citron vert). Dans ce cas, elle se digère en effet très bien et fait le job, à condition que vous ne ratiez pas les premiers ravitaillements de votre épreuve. Son boulot : vous assurez de ne pas finir en hypoglycémie avant le premier ou le deuxième ravitaillement de votre course. Mais attention à ne pas surcharger votre estomac pour autant. Car avec le gatosport et le malto, à moins d’être un extraterrestre, vous avez déjà de quoi faire question réserves de glycogène, même pour un gros ultra, et ce n’est donc pas la peine de vous forcer à tout ingurgiter. En fait, l’expérience nous a montré qu’un marathonien stressé qui avale tout ce qu’on lui recommande (malto, gatosport, boisson d’attente…) finit comme Jim Walsmley…à vomir dans le fossé au bout de quelques km de course. Autrement dit : panachez, sélectionnez, et prenez des petites quantités. Du coup, si vous avez du gatosport, gardez cette boisson pour le prochain coup (le produit se conserve au moins un an non-ouvert). Mais si vous n’avez rien mangé le matin parce que vous êtes pressé, ou stressé, alors là oui, ajoutez de l’eau et ingurgitez-là par petites gorgées en vous rendant tranquillement au départ.

Le petit + : Rien de plus simple si vous êtes trop pressé ou trop stressé.

Gels Antioxydant, Energix, Coup de fouet et Red tonic sprint air.

Que dit la marque : « Consommez à chaque ravitaillement un gel énergétique pour vous apporter une énergie régulière et soutenir efficacement votre activité musculaire. Ces gels énergétiques vous apportent, sous un très petit volume, une énergie concentrée, des vitamines et des minéraux (magnésium, calcium, sodium…) nécessaires à l’effort. Leur texture liquide rend leur utilisation particulièrement agréable en cours d’effort, y compris dans les efforts intenses où il est parfois difficile de s’alimenter ».

Qu’en pensons-nous : Terminé le temps des gels pâteux qui vous laissait la bouche collante avec une soif de coyote australien. Les meilleurs gels du marché sont beaucoup plus liquides qu’avant et Overstim.s ne s’y trompe pas (ou alors les fabricants proposent des parfums tellement débiles qu’on ne peut s’empêcher de saliver : gâteaux d’anniversaire, French toast, tutti frutti ou marshmallow grillé chez le concurrent GU par exemple). On ne fait pas forcément bien la différence entre les catégories de chacun de ces gels Overstim.s, certains sont plus concentrés que d’autres en vitamines, minéraux ou glucides, certains sont là pour prévenir les perturbations musculaires, donner une énergie instantanée ou carrément un coup de fouet et pourquoi pas récupérer suite à un passage à vide. Le principal est donc de panacher afin d’avoir différents types de gel à portée de main, ainsi que différents parfums en bouche. Ça nous semble le plus important pour de ne pas s’écoeurer. Là encore : vous n’êtes ni obligé  de prendre ces 8 gels sur un marathon (ça fait un gel tous les 5 km ce qui est un peu beaucoup quand même) ni même de ne prendre que des gels. Rien de tel qu’un peu de banane, fruits secs ou quartier d’orange pour varier et les goûts et les aspects en bouche. Et puis cela vous permettra aussi de garder quelques gels pour une prochaine course. Globalement, on conseille plutôt 4-5 gels par marathon, maximum. Ça vous en laisse 3-4 pour la prochaine course. Good deal !

Le petit + : il y a tellement de parfum qu’on ne peut pas ne pas en trouver à son goût.

Boisson de récupération

Que dit la marque : « Dans les 30 mins qui suivent votre marathon, buvez 50 cl de cette boisson de récupération afin de rétablir vos réserves énergétiques, contribuer à maintenir votre masse musculaire et compenser vos pertes en sels minéraux liées à l’effort ».

Qu’en pensons-nous : C’est en effet important de continuer à penser équilibre nutritionnel après l’effort. La récupération se fera mieux. Ce produit est efficace, la bouteille pratique, on la remplit d’eau et on la jette après. Ça ne remplace pas une bonne bière pour le plaisir, dont les nutriments sont intéressants en récupération, mais ça permet de rester carré quand on veut réussir une belle épreuve avec sérieux.

Un dernier mot sur le bracelet vital e-code : petit produit intéressant (bracelet en silicone) qui permet d’avoir sur soi sans y penser toutes les infos indispensables aux secours si vous deviez vous trouver mal sur un marathon ou autre grosse course. Grâce à lui, les professionnels des secours ont accès à votre profil et aux coordonnées de vos proches, à l’aide d’un simple téléphone portable. Vous renseignez les coordonnées de vos proches et vos antécédents médicaux sur un site 100% sécurisé agréé par le ministère de la santé et votre fiche d’urgence est ensuite accessible à l’aide de votre bracelet où que vous soyez (24h/7j). Ça peut sauver une vie. Produit en test ces jours-ci alors stay tuned sauvages.

Conclusion

Vous l’avez compris, ce « pack marathon Overstim.s by Endurance Shop », c’est le good deal du moment. Non seulement vous économisez de l’argent mais vous faîtes surtout le plein de produits devenus indispensables à la performance sur marathons et autres courses au long cours. Ce pack comprend en effet assez de produit pour vous assurer au moins deux courses sans vous faire du mouron comme disait votre grand-mère. Quant à la marque Overstim.s, française, rappelons-le, tout le monde la connaît et nous, nous l’apprécions et l’utilisons depuis de nombreuses années. Il y a eu le gatosport, puis le malto et puis le gels, bien sûr. Mais il existe désormais d’autres produits qui sont de bonnes alternatives, comme la boisson d’attente par exemple. Ce pack là c’est donc l’occasion de se fournir en indispensables et d’essayer des nouveaux trucs. Que du bonheur donc. Rien à jeter. Parole d’experts qui se sont payés des PB sur marathons comme quelques belles galères.