Défi Monte Cristo : inscriptions ouvertes ! Go.

21ème édition de la plus populaire course d’eau libre de France, le Défi Monte Cristo, inspiré par la célèbre évasion (fictive) du compte de Monte Cristo, Edmond Dantès, de la prison du château d’If. Alors, non, bien sûr, ce n’est pas de la course à pied. Mais comme on vous l’avait expliqué ici pour la première fois (ici : https://leblog.enduranceshop.com/pour-progresser-en-course-a-pied-nagez/), apprendre à nager et s’y entraîner régulièrement va avoir un impact positif sur votre pratique du running (vous allez vous muscler plus harmonieusement, vous allez faire travailler vos capacités respiratoires et pouvoir récupérer d’une blessure sans perdre votre niveau d’entraînement). Et puis en cette période hivernale où il ne fait souvent pas bon mettre un chat poilu dehors, se retrouver dans l’eau chaude d’une piscine c’est un peu comme aller à Hawaii ou Fidji. Non ? Si si, un peu quand même. Quoi qu’il en soit, cette épreuve de nage en mer, le plus grand rassemblement européen, vaut le détour. Pour les plus courageux et les plus ouverts d’esprit. Explications.

Voilà donc plus de 20 ans que cette épreuve existe. Et, franchement, son succès n’est pas usurpé. Elle est ouverte à tous, nageur à palmes, monopalmes et sans palmes. Il vaut mieux y aller avec une combinaison type triathlon (oubliez la combinaison de surf ou de planche à voile car le caoutchouc n’est pas assez souple aux épaules) pour non seulement se tenir chaud mais également flotter plus facilement et donc fournir moins d’efforts au final.

Cette année encore, le site de course est installé sur les plages du Prado – Grand Roucas Blanc à Marseille, le vendredi 21, samedi 22 et dimanche 23 juin prochain. Pour répondre aux demandes de dossards toujours plus importante (on vous le dit qu’elle est à faire au moins une fois dans sa vie cette course!), l’organisation a mis en place un nouveau parcours. Il fait 3,5 km, au lieu des 5 km habituels, et est proposé sans palmes cette fois. Elle aura lieu le vendredi 23 juin après-midi.

Quant aux courses de 5 km avec ou sans palmes, elles voient leur quota de dossards augmenter : 950 nageurs maximum par event. À noter aussi que le Défi Monte Cristo intègre également l’EDF Aqua Challenge, un circuit lancé par la Fédération Française de Natation qui comprend 6 autres épreuves d’eau libre.

Toutes les infos sont sur http://defimonte-cristo.com/fr/. Allez, on se jette à l’eau !