Polar Ignite : bonne nouvelle pour les fans de sport santé et de running plaisir !

La nouvelle Ignite avec écran tactile en couleur et une autonomie allant jusqu’à 5 jours en mode suivi de fréquence cardiaque continue, est décrite par Polar comme une « montre GPS de fitness polyvalente qui offre des données avancées et des consignes d’entraînement avec de nouvelles fonctionnalités telles que Sleep Stages Plus™, Nightly Recharge™ et FitSpark™ ». Le Sleep Score™ informerait ainsi par exemple les utilisateurs sur la qualité de leur sommeil, les aidant ainsi à mieux comprendre comment le stress du quotidien et l’entraînement peuvent influencer positivement ou négativement la qualité de leur sommeil. Prometteur non ? Voyons voir.

On le sait, la marque Polar a été créée en 1977, le nom officiel est Polar Electro. C’est elle qui a inventé le premier cardio fréquencemètre sans fil. Elle est aujourd’hui encore basée en Finlande et emploierait 1 200 personnes à travers le monde, dans 26 filiales et serait vendue dans plus de 80 pays. Autant dire qu’on parle là d’un des trois gros leaders du secteur, aux côtés de Garmin et Suunto bien entendu.

Polar vient donc à peine de nous dévoiler Polar Ignite, leur nouvelle montre GPS de fitness, conçue pour, on cite, « motiver athlètes et autres amateurs de fitness à atteindre de nouveaux objectifs ». Dotée d’une analyse du sommeil (normal), de données pour la récupération pendant la nuit (normal aussi) et de conseils d’entraînement personnalisés et adaptés (cela se fait de plus en plus en effet), Polar Ignite serait donc un outil d’entraînement polyvalent doublé d’un véritable coach au poignet. OK. Très bien. Mais ce qui change radicalement c’est la cible de la montre : des coureurs passionnés mais qui ne veulent surtout pas d’un outil trop complexe, trop difficile à optimiser et définitivement incompréhensible quand on n’a pas fait de classes préparatoires scientifiques. C’est donc une vraie bonne nouvelle pour tous les amateurs de sport santé, fitness et running plaisir !

Polar Ignite intègre donc la mesure de la fréquence cardiaque en continu (grâce au cardiofréquencemètre optique Polar Precision Prime™, une technologie de fréquence cardiaque qui intègre trois types de capteurs pour une haute précision et une grande fiabilité) mais également une panoplie de nouvelles fonctionnalités dites de « smart fitness » telles que Sleep Plus Stages™ et Nightly Recharge™ par exemple, un guide d’entraînement personnalisé FitSpark™ et des exercices guidés de respiration avec le mode Serene™. La marque revendique encore : « Développée pour les amateurs de fitness soucieux d’intégrer un ensemble d’activités indoor et outdoor à leur entraînement, Polar Ignite fournit des données précises sur plus de 100 sports et permet aux utilisateurs de se concentrer sur leur évolution par catégorie de sport ».

Résultats d’une étude dirigée par Polar sur le sommeil

Ils auraient montré (nous employons exprès le conditionnel) que l’analyse des phases de sommeil et de réveil du nouveau mode Sleep Plus™ sont d’une précision équivalente aux données récoltées avec des appareils lors d’examens dans des cliniques et dans la recherche scientifique en général. Sleep Plus Stages™ devrait même aller encore plus loin, « permettant d’avoir un aperçu sur la qualité et la durée de sommeil, ainsi que des informations sur la façon dont les utilisateurs traversent les différentes phases du sommeil léger, du sommeil profond et du sommeil paradoxal » expliquent encore les responsables de la marque. La montre Polar Ignite mesurerait ainsi une multitude de paramètres du sommeil résumé dans le Sleep Score™  pour une compréhension simple et facile. Et c’est tant mieux !

Observations sur la récupération avec Nightly Recharge™

Nightly Recharge™ pousserait encore plus loin l’analyse du sommeil en interprétant le Sleep Score™ de l’utilisateur, puis en le combinant avec les informations de récupération quotidiennes du corps. Explication : « Connaître l’état de récupération de votre corps implique beaucoup plus que le simple fait de savoir si vous avez suffisamment dormi la nuit précédente, et vous sentir reposé ne veut pas dire pour autant que votre corps a complétement récupéré », nous a ainsi expliqué Mari Junttila, un des Product Manager de chez Polar. « Avec Nightly recharge™ nous mesurons automatiquement la récupération prenant en compte vos séances et le stress du quotidien. La mesure est essentiellement basée sur l’espace entre les intervalles de battement de cœur, mesurés à l’aide d’un capteur optique dans la montre » poursuit la jeune femme. Quant à Nightly Recharge™, la fonction combinerait « les informations de notre sommeil avec le statut de notre système nerveux autonome (ANS) »* Nightly Recharge™ offrirait donc des conseils personnalisés pour vous accompagner dans la gestion de nos journées. Il permettrait d’améliorer le sommeil et la récupération, et ainsi nous aider à atteindre nos objectifs, quels qu’ils soient ».

Entraînements personnalisés avec FitSpark™

FitSpark™ est un guide d’entraînement au quotidien qui fournirait aux athlètes des conseils personnalisés et adaptés en fonction de leur niveau de fitness, de leur historique d’entraînement et au statut de leur Nightly Recharge™ justement. La montre est capable de suggèrer des exercices de cardio ou de musculation via un large choix de séances. Il ne reste qu’à se laisser guider dans l’entraînement. 

Quelques exemples de Smart Coaching

Serene™ : donnerait accès à des exercices de respiration guidés à partir de la montre. Nos corps d’athlètes ne font pas la distinction entre le stress lié aux entrainements et celui de la vie quotidienne. Le bien-être mental est un élément important de la récupération. Des exercices de respiration quotidiens et réguliers avec Serene™  pourraient donc aider à garder un équilibre entre le corps et l’esprit, afin de mieux récupérer et éventuellement améliorer le sommeil.

L’activité quotidienne et Continuous Heart Rate™ : combinerait les données d’activité et de fréquence cardiaque pour calculer précisément la dépense calorique en dehors de l’entrainement et offrirait une vue complète du quotidien, des calories dépensées et des données d’activité.

Running Index™  : fournirait un indice simple indiquant notre niveau de performance de course à pied chaque jour. La performance (notre facilité à courir à une allure donnée) serait directement sous l’influence de nos aptitudes aérobiques (VO2max) et de notre efficacité lors de la course.

Running Program™  : programme d’entraînement gratuit et personnalisé qui propose des conseils aussi bien pour un 5 km que pour un marathon.

Swim Metrics™  : suivi des sessions de natation en intérieur comme en extérieur avec des mesures telles que la cadence et la distance et le nombre de longueurs. Car oui, la natation c’est bon pour le running, on le dit souvent dans ces colonnes.

Polar Ignite arrive en version noir/argent avec bracelet en thermoplastique à 199.90 €. Versions blanc/argent et jaune/noir avec bracelet en silicone, sera à 229.90 €. Le bracelet en silicone seul est disponible au prix de 24.90 €, en noir, blanc et jaune, en taille Medium/Large et en noir en taille Small.

* Pour les geeks, sachez que la mesure de ce système nerveux autonome repose sur la fréquence cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque et le rythme respiratoire. Tout cela permettant de montrer comment notre corps s’est « calmé » après les efforts de la journée.