Supersapiens : en France pour bousculer notre gestion de l’énergie à l’effort

Supersapiens est une société de technologie sportive basée à Atlanta (Georgie, USA) qui avance vouloir bousculer les codes de la gestion d’énergie en nous offrant une visibilité sur notre taux de glucose en temps réel pendant l’exercice ainsi que des conseils précis en matière de stratégie nutritionnelle. Le but apparement : nous permettre de nous présenter sur une ligne de départ avec une alimentation optimale mais aussi de gérer notre ravitaillement en course pour maintenir nos performances, faire le plein d’énergie et puis récupérer au mieux. Voyons cela.

Le glucose : le meilleur ennemi des athlètes ?

Supersapiens avance vouloir bousculer les codes de la gestion d’énergie en offrant une visibilité directe sur notre taux de glucose en temps réel. Pour un coureur à pied, connaître les besoins énergétiques de son corps sont déterminants pour préparer et terminer une course, ou y dépasser ses objectifs. Une mauvaise gestion du glucose peut à l’inverse s’avérer contre-productive et avoir un impact négatif direct sur ses performances. L’enjeu de l’apport énergétique est donc, on le sait, décisif. Mais chacun de nous a des besoins uniques en matière d’apport énergétique. Avant une épreuve, on parle de « charge en glucides », ou de préparation glycémique pour la compétition. Cela reflète l’intention de se présenter au départ d’un entraînement important ou d’une course dans les meilleures conditions possibles, avec un apport énergétique optimal. Pendant une épreuve maintenant, entre 60 et 90 grammes de glucides, ou environ 250 à 350 calories par heure, sont généralement recommandés pour la plupart des athlètes de fond.

Cependant, une gestion appropriée est très difficile sans avoir une visibilité en temps réel de sa propre glycémie, avance ainsi Supersapiens.

Lors d’une compétition, il est toujours difficile de définir le moment exact du ravitaillement, ou de connaître le type d’aliment idéal pour assurer une glycémie stable et soutenir les performances maximales de chaque athlète. Lors des baisses ou hausses rapides de la glycémie, nous pouvons ressentir de la fatigue et un vrai manque d’énergie. Selon Supersapiens, avoir une visibilité sur sa glycémie en temps réel permettrait d’ajuster les apports énergétiques pour soutenir notre effort. De même, toujours selon Supersapiens, avoir une analyse de ses réserves énergétiques pendant sa préparation et sa récupération est essentiel pour favoriser la récupération musculaire ou même limiter les effets négatifs sur le sommeil par exemple.

Supersapiens, engagé dans le vélo et le triathon (équipes INEOS Grenadiers, Jumbo-Visma, Canyon//SRAM, BMC-Vifit Pro Triathlon Team) utilise un « biocapteur » tout petit, très léger et en forme de patch nommé : Abbott Libre Sense Glucose Sport. Oui, le nom est un peu compliqué. Les données fournies par le capteur et l’application qui va avec permettraient en effet de faire des ajustements précis comme par exemple déterminer le type d’aliment à ingérer, la quantité nécessaire et le moment idéal pour le faire afin d’éviter les pics ou les baisses brutales de sa glycémie.

Notre avis : pas simple de checker son appli’ téléphone en pleine compétition si ?

Avant et après oui ! Bon, pour le moment nous n’avons pas plus d’infos mais nous sommes sur le coup. #staytuned #sauvages

Infos sur supersapiens.com et @supersapiensinc